HỌC VIỆN NÔNG NGHIÊP VIỆT NAM

Menu
CÁCH KHẮC PHỤC SỰ MẤT TẬP TRUNG HIỆU QUẢ- VITC CHIA SẺ

CÁCH KHẮC PHỤC SỰ MẤT TẬP TRUNG HIỆU QUẢ- VITC CHIA SẺ

CÁCH KHẮC PHỤC SỰ MẤT TẬP TRUNG HIỆU QUẢ, CÁCH KHẮC PHỤC SỰ MẤT TẬP TRUNG HIỆU QUẢ TRONG HỌC TẬP.

Nếu bạn bị chứng mất tập trung thường xuyên, đừng nên quá lo lắng. Có khoảng gần 4% sinh viên cũng bị chứng mất tập trung như bạn. Vậy, đâu là cách khắc phục sự mất tập trung hiệu quả

cách khắc phục sự mất tập trung hiệu quả

Trong lớp

Đôi khi hay ngắt lời hoặc nhầm lượt phát biểu, trả lời.

  • Trước khi phát biểu,viết câu hỏi hoặc nhận xét của bạn ra giấy.
  • Tập thói quen giơ tay xin phát biểu trước trong lớp.

Khó ghi chép đầy đủ

  • Mang máy thu âm đến lớp.
  • Học nhóm
  • Nghe giảng trên lớp không phải là cách học phù hợp nếu bạn bị bệnh mất tập trung thường xuyên. Bạn nên xin phép giáp viên một bảng tóm tắt nội dung bài giảng, hoặc hỏi xem liệu có thể chấp nhận bài giảng theo cách khác không.

Không hiểu hướng dẫn của giáo viên

  • Rút ngắn các hướng dẫn thành một hoặc hai hướng dẫn ngăn gọn và làm theo. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của giáo viên.
  • Đề nghị giáo viên chia nhỏ các bài tập hoặc dự án thành các bước để bạn dễ hoàn thành hơn.

Bài tập về nhà

Khó tập trung

  • Nên tìm một chỗ yên tĩnh trong nhà, tránh tiếng ồn của các thành viên khác trong gia đình, hoặc chó mèo, tivi, điện thoại, nhạc…
  • Nếu nhà chật, hãy tìm một chỗ trong thư viện, chùa hoặc nhà thờ ( những nơi yên tĩnh)…
  • Đeo tai nghe có thể tránh được tiếng ồn.
  • Tạo thói quen thường xuyên làm bài tập và thời gian học cố định.

Hay quên, đôi khi quên cả nộp bài tập về nhà

  • Tạo thói quen thường xuyên kiểm tra sách vở, dụng cụ học tập trước khi đến trường. Nhờ ai đó nhắc nhở bạn những ngày đầu.
  • Cất giữ các bài tập và tài liệu ở một ngăn cập sách.
  • Cất giữ danh sách các việc bạn cần  làm trong cập sách.

Không để ý được những chi tiết nhỏ hoặc thỉnh thoảng lại sơ suất

  • Cùng bố mẹ, bạn cùng lớp hoặc gia sư xem qua các bài tập bạn đã làm.
  • Dung chức năng kiểm tra ngữ pháp và chính tả nếu bạn làm bài tập trên máy tính.

Hãy nhớ rằng, nêu bạn thường xuyên sơ xuất  hoặc quên việc nhỏ, không có nghĩa là bạn không thông minh, mà chỉ là triệu chứng của bệnh mất tập trung thường xuyên.

Tìm trợ giúp trong học tập

Lòng kiên trì là thử thách lớn nhất đối với những người bị mất tập trung thường xuyên. Nếu bạn chán nản trước công việc hoặc học tập, hãy tìm ai đó giúp bạn: gia đình, giáo viên, các chuyên gia và chính bản thân bạn. Kiên trì là điều quan trọng nhất. Lời khuyên bạn nhận được phải tích cực và hợp lý, nếu không, hãy cố gắng tìm ra lý do của chứng bệnh này.

Theo Hội Phẫu thuật Hoa Kỳ “ Sự mất tập trung không biểu lộ rõ ràng đến khi đứa trẻ bắt đầu học tiểu học. Các em gặp khó khăn khi tập trung vào các tiểu tiết, rất dễ bị phân tán bởi những việc khác cùng xảy ra vào một thời điểm, thường bỏ dở hoặc trì hoãn những việc cần phải thường bỏ dở hoặc trì hoãn những việc khác cùng xảy ra vào một thời điểm, thường bỏ dở hoặc trì hoãn những việc cần phải suy nghĩ lâu, thường có lỗi bất cần, lộn xộn, mất sách vở hoặc quên làm bài, lơ đãng khi được hỏi chuyện và không hoàn thành nhiệm vụ.

Trên đây là một số cách khắc phục sự mất tập trung hiệu quả không chỉ riêng đối với học tập và dù làm gì đi nữa thì bạn vẫn phải tập trung và tránh những việc khác làm sao nhãng công việc đang làm !!!

Trung tâm Tin Học Học Viện Nông nghiệp Việt Nam chúc bạn luôn giữ được sự tập trung trong học tập!

Địa chỉ : Phòng 305-307 Nhà A1 Cán bộ.

Điện thoại: 04 666 28620.

Hotline: 0961.174.239.

Email: vitc@vnua.edu.vn.

Facebook Trung tâmTrung tâm Tin học Học Viện Nông Nghiệp Việt Nam.

3 bình luận về “CÁCH KHẮC PHỤC SỰ MẤT TẬP TRUNG HIỆU QUẢ- VITC CHIA SẺ”

  1. Pingback: www.cialis.com

Bình luận đã đóng.

VITC